Йога-центр Анны и Вячеслава Овсянниковых

Йога-центр Анны и Вячеслава Овсянниковых

 
Путь YOGA CENTRE

Началось всё с группы здоровья в 2000 году...
Я - Слава Овсянников - врач, мануальный терапевт, биоэнерготерапевт, массажист, а в будущем "папа" йога-центра, собрал из своих пациентов "группу здоровья", чтобы научить людей восстанавливать и оздоравливать организм без помощи врачей и традиционной медицины. В ходе занятий осваивались несложные асаны, пранаяма, шаткармы, лёгкие медитативные техники.  Результатов не пришлось долго ждать: у людей пришло в норму давление, ушли боли в позвоночнике, в голове, расправились плечи,  улучшилось настроение и общее самочувствие. Со временем нагрузка на занятиях возросла, одновременно со статичным удержанием асаны осваивались динамичные последовательности Андрея Сидерского, и  из "группы здоровья" сформировалась компания достаточно сильных практиков. Постепенно желающих заниматься хатха-йогой стало настолько много, что пришла пора собирать людей в группы и организовывать регулярные занятия.
Рождение YOGA CENTRE как центра было осенью 2002 года. Тогда мы набрали каждому по 4 группы начинающих "йожиков", и всеми силами и душой ушли в преподавание хатха-йоги, стараясь довести искусство преподнесения йоги людям до совершенства.
     Уже через два года объём практической информации стал настолько большим, что в течение месяца можно было  каждую тренировку заниматься по отдельной программе и ни разу не повториться.
Со временем все последовательности упражнений записались и оформились в определенную систему. Мы уже четко представляли себе, как проработать спину, как тазобедренный сустав, в какой последовательности выстраивается та или иная асана. Именно тогда нас и посетила мысль разделить тренировки на циклы, каждый из которых направлен на проработку определенной области тела.
Такое деление позволило качественнее работать с различными группами мышц, и добиваться лучших результатов. Мы составили расписание, и наши йогины и йожики стали самостоятельно варьировать свою нагрузку, выполняя выбранные комплексы в разных группах.
Два последних года йога-центр успешно работал по тренировочной технологии "ОВСЯНКА", а желающих приобщиться к искусству йоги становилось все больше и больше. В результате йогины, достигшие хороших результатов, попросили усилить нагрузку, чтобы развиваться дальше, а нам в тоже время приходилось сдерживать более слабой нагрузкой трепетные позывы начинающих йожиков сесть на шпагат в первое же занятие.
И вот, взирая на скучающие глаза первых, и муки вторых, мы решили ввести своеобразное тестирование, чтобы определить уровень подготовки и создать дифференцированные группы. Не пугайтесь заранее! Теперь вы сможете заниматься в группе, где сбалансированы нагрузки именно для вашего уровня подготовки. Например, выполняя ханумана цикл, начинающая группа будет работать над подходами к шпагату, растяжке ног, а сильная - будет "йожиться" в шпагате и его вариантах.
Тестирование в группах будет проходить каждые три месяца. Индивидуально - хоть каждый день. Нормативы перехода с уровня на уровень доступны всем.

В данное время Yoga Centre работает в двух городах, в Томске и Северске. Занятия ведут квалифицированные преподаватели.
На тренировке инструктор подробно объясняет и показывает отстройку каждой асаны, поправляет, дотягивает, если нужно страхует. В каждой группе занимаются начинающие и опытные практики, поэтому инструктор показывает несколько вариантов асаны, облегчённый вариант для новичков и более сложный для "продвинутых".
Занятия во всех группах разделены на 8 циклов, каждый из них направлен на глубокую проработку какой-либо части тела. В одной и той же группе в течение месяца циклы не повторяются. Имея расписание, вы можете посещать разные группы, не повторяя циклы. Все циклы адаптированы для новичков и опытных практиков.

 Группы подразделяются на:
   Хатха-йога для начинающих
   Хатха-йога для сильных практиков
   Йога для тех, кому за 50 или для полненьких
   Бэби-йога
   Йога с партнёром
   Боевая йога
   Yoga Dance
   Хатха-йога для беременных