Носова Галина

В детстве в своей далекой солнечной Киргизии я очень активно занималась легкой атлетикой, а потом в юности, приехав учиться в Томск, продолжила - несколько лет была членом сборной команды области по легкой атлетике. Мое тело меня "берегло" - серьезных спортивных травм не было. И этих "спортивных запасов", вполне хватило на "безбедное" существование до 47 лет. И все же, и все же... Кто занимался спортом, тот знает, как тело скучает по физическим нагрузкам. Но существует одно препятствие для занятия спортом в зрелом возрасте - чем старше становишься, тем медленнее восстанавливаешься - после физических нагрузок тело чувствует усталость из-за появления в мышцах молочной кислоты. И если разум тихо шепчет - надо бы... То тело громко вопит - не хочу!!! И, как следствие, ищешь причину увильнуть от тренировки, появляется лень и... И эта лень-матушка заставляет ссылаться, например, на нехватку времени...
Когда мы с мужем познакомились с четой Овсянниковых - было безмерное удивление и восхищение - то, что делали эти двое, я видела только в цирке, и это считалось очень травмоопасным. Они опровергали привычное понимание - все эти невозможные с точки зрения здравого смысла "крендели" из собственных тел были не только очень красивыми, не только безопасными - я это видела, кода они делали какую-нибудь асану, но еще, как они утверждали, и оздоравливающими и омолаживающими(!). И еще они утверждали, что ТАК управлять телом может научиться любой, если он имеет хоть каплю желания и терпение. Что называется - не верю!!! А они, Овсянниковы, и не предлагали слепо верить, а просто попробовать самим позаниматься в группе, которую они организовали. Хочу-хочу-хочу так же владеть и управлять своим телом! Хочу быть здоровой и гибкой очень долго! Тем более, что Слава - мой ровесник, а как выглядит!...
Кто-то из великих сказал: единственный способ жить долго - это жить старым. А старость у нас ассоциируется с немощью и болезнями. Как говорится, медицина здесь бессильна - продлить молодость, т. е. здоровье и гибкость, она не в состоянии. Врачи здоровье связывают почему-то только с лекарствами. И когда очередное, N-ное по счету, лекарство не помогает, они разводят руками: "Что вы хотите - возраст! От старости лекарства еще не придумали.". Только ведь здоровье в голове, а не в аптеке. И есть, есть универсальное средство от старения - ДВИЖЕНИЕ! Движение тела, души, духа. Движение может заменить любое лекарство, но ни одно лекарство не может заменить движение.
Да, в арсенале человечества уже существует универсальная система и - внимание! - омоложения человеческого организма, которая насчитывает уже несколько тысяч лет. Это хатха-йога. У некоторых людей слово "йога" ассоциируется с тощим существом не от мира сего, денно и нощно сидящем в медитации в позе лотоса на гвоздях. Другие воспринимают йогу как экзотическую физкультуру, никак не связанную с духовностью. Но эти представления абсолютно неверные и просто нелепые. И я очень благодарна Его Величеству Случаю, который свел нас с Овсянниковыми. Они, Аня и Слава, красивы и здоровы и телесно и духовно, и для этого совсем не нужно отрываться от социума, уходить в пустыни и леса. Нужно разрешить себе прийти на тренировку хотя бы первый раз. И просто почувствовать непривычные ощущения, которые отсутствуют после обычных тренировок - тренажерных нагрузок, аэробики, бега.
Да, практика хатха-йоги вызывает очень необычные ощущения - во-первых - в теле - легкость, как после хорошей бани, или очень хорошего отдыха, во-вторых - в душе - блаженное состояние умиротворения и покоя. Эти очень приятные ощущения возникают уже после первых тренировок, и сохраняются, кстати, в течение 1-2 последующих дней. Затем это чуть приподнятое настроение и телесное благополучие постепенно становятся постоянными и привычными. Дыхательные упражнения и медитация помогают научиться управлять эмоциями и легко убирать спам из нашей головы и, как следствие, человек гораздо проще и легче начинает выстраивать и свои социальные контакты, так как уходят раздражительность и хроническая усталость, эти неизбежные спутники стрессов. Хатха-йога позволяет не только восполнять, но и наращивать энергетический потенциал нашего тела и души.
Я занимаюсь уже 5 лет, и 1,5 года - инструктором. По моим ощущениям каждый год занятия хатха-йогой "отматывает" назад 5-8 лет. Говорят - тело - храм души. И, на мой взгляд, практика хатха-йоги - это капитальный ремонт этого храма. Займемся вместе если уж не капитальным ремонтом, то хотя бы генеральной уборкой своих храмов? Кстати, ученые прогнозируют, что в 21 веке люди будут жить 120-150 лет. Вы готовы к этому?